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とりあえず日々思ったことなんかをつらつらと。

 

筋肉痛の質が違う

んー。
筋肉痛でも2種類ありますね。

普段、パワー系のトレーニングした時に筋肉痛になったときには激痛なんですが、その部位を動かすのは可能。
でも、痛みは動かしてない時でも続く感じ。
こないだは持久系のトレーニングをしたわけですが…。
鈍痛な筋肉痛で、その部位の可動範囲を制限されてる感じ。
ちょっとやる回数と負荷が違うだけなのに、筋肉痛の質も違うんだぁ…。

たぶん、パワー系のトレーニングをすると、ばつっとでかい傷が1箇所に入るけど、それ以外は大丈夫だから動ける。
持久系のトレーニングをすると、細かい傷がいっぱい入るから、痛みはすくないんだけど動ける範囲が狭まる。
っていう感じなのかな?

不思議ー。
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日記は思考が結構、鬱っぽいので鬱日記になること多し。
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